A szobanövények egészségre gyakorolt pozitív hatásai

A szobanövény tartásnak, mint hobbi, nagyon sok előnye van. Nem csak az otthoni  dekort dobja fel, de számos olyan pozitív hatása is van, amire először nem is gondolnál.

Pontokba szedtük, miért érdemes egy kis zöldet csempészned otthonodba!

Stresszcsökkentés, mentális jólét

Elsőként szeretnénk kiemelni az egyik legfontosabbat, a mentális egészségre gyakorolt hatását. Ezt nem győzzük elégszer hangsúlyozni, hiszen a növényekkel való foglalatosság is hozzájárulhat a nyugodtabb, kiegyensúlyozott életmódhoz (kivéve, mikor hetekig tartó takácsatka- és tripszinvázóval küzdesz - de ez egy másik téma…). 

• Ha szobanövényekkel gazdagítod az otthonod vagy munkahelyed, azzal egy természetközelibb környezetet hozol létre. A zöld levelek látványa rengeteget tud segíteni a stressz és feszültség enyhítésén, egy belső tér teljes hangulatát meg tudja változtatni akár csak egy növény is. (De még több - még jobb!:))
• A növényekről való gondoskodás pihentető, meditatív hatású, pl. A szaporítás, öntözés, levelek letörölgetése apró, akár mindennapos, odafigyelést igénylő cselekedetek. Ezek segítenek a gondoskodás, nevelés élményét átélni, ráadásul kikapcsol a mindennapi gondokból, segít feloldódni, akár flow-élményhez juttatni. 
• A növények jelenléte erős pszichológiai hatással lehet ránk, erősíti a természethez való kapcsolódásunk, ami pedig segíthet a depresszió, kilátástalanság, egyedüllét és üresség érzet leküzdésében. Ráadásul egy közös hobbi révén könnyebb kapcsolódni az emberekhez és elősegíti a közösségbe való tartozás élményének érzését, ezáltal elősegítik a társas interakciót, új embereket ismerhetünk meg csoportokon vagy fórumokon keresztül is akár. 

Kép forrása: Szontágh Sára 

Tisztább levegő, jobb életminőség

A szobanövények nemcsak esztétikai szerepet töltenek be, hanem pozitívan befolyásolják a belső terek mikroklímáját is, többek között azáltal, hogy növelik a levegő páratartalmát. Sokat szoktátok kérdezni, hogy száraz levegőjű lakásba (pl. panel) érdemes-e növényeket vásárolnotok - a válasz igen, ahogy azt a párásítás kérdését körbejáró cikkünkben kifejtettük, a növények pont, hogy elősegítik a levegő optimális páratartalmát. Ha kritikusan száraz nálad a levegő, válassz kevésbé páradús levegőt igénylő, szívósabb növényt (pl. futókák tökéletesek erre a célra).

A növények természetes módon növelik a levegő páratartalmát, ami elősegíti a légúti problémák enyhítését és javítja a bőr hidratáltságát. A beltéri páratartalom optimális szintje általában 30-50% között van. A megfelelő páratartalom segíthet elkerülni a száraz bőr, a repedezett ajkak és az irritált szemek kialakulását, emellett hozzájárulhat a jobb alváshoz és az általános közérzet javításához.

Ez a folyamat a transzspiráció révén történik, amikor a növények a víz egy részét a leveleken keresztül párologtatják el. Az így felszabaduló vízpára megnöveli a szoba levegőjének nedvességtartalmát, ami különösen télen lehet hasznos, amikor a fűtés miatt a levegő gyakran szárazabb.

A szobanövények segítenek eltávolítani a levegőben lévő méreganyagokat, például a formaldehidet és a benzolt, ezáltal javítják a levegő minőségét.

A szobanövények a fotoszintézis folyamata során elnyelik a levegőben lévő szén-dioxidot és oxigént bocsátanak ki. E folyamat közben a növények a levegőben lévő mérgező vegyületeket is képesek elnyelni. A növények gyökereiben lévő mikroorganizmusok tovább bontják le ezeket a káros anyagokat, és így semlegesítik őket. Ezen kívül a növények levelének felülete is fontos szerepet játszik, mivel a leveleken keresztül gázcserét folytatnak a környező levegővel, amely során méreganyagokat szűrnek meg.

Azonban tanulmányok kimutatták, hogy a növények valóban eltávolítják a méreganyagokat a levegőből, de a valós otthoni vagy irodai környezetben a tisztító hatás mértéke nem elégséges. Ha erősen szennyezett környezetben élsz, a növények mellé javasolt egy légtisztító berendezés is. Ahhoz, hogy a szobanövények jelentős mértékben tisztítsák a levegőt, nagyon sok növényt kellene egy helyiségbe helyezni. A kutatások szerint egy kisebb-közepes méretű szoba levegőjének hatékony tisztításához több tucat, akár száz növényre is szükség - na persze, ez is egy járható út. :)

Kép forrása: Pinterest

Növények a munkahelyeden - koncentráció, fókusz, elmélyülés

A belső terek növényekkel való megtöltése sokkal természetesebb, otthonosabb légkört hoz létre, azonban munkahelyekre, irodákba, vagy otthoni íróasztalodra is kifejezetten ajánljuk a növények beszerzését. Nyugtató, zöld levelek között könnyebben megy a fókuszálás, ráadásul a kreatív gondolkodást is segíti. 

Nagyon jó ötlet gyerekszobába is beszerezni pár növényt! A növényekkel teli terekben könnyebben megy a koncentrálás, elősegítheti az elmélyülést és a produktivitást, enyhítheti a figyelemzavaros tüneteket. Nem utolsó sorban pedig szuper közös program egy-egy növény csemete közös felnevelése és megfigyelése. 

Tipp: válaszd irodai növény csomagunk, ami szívós, könnyen nevelhető növényeket tartalmaz, így nem kell aggódnod a locsolás miatt nagyobb szünetek alatt sem.

Alvásminőség javítása

Összefoglalva, a szobanövények optimálisabb mikroklímát hoznak létre és a mentális egészségre is jó hatással vannak. Alvásproblémákkal, szorongással küzdőknek kifejezetten javasoljuk, hogy vágjanak bele ebbe a hobbiba, mert jótékony hatással van a környezetünkre, lelki állapotunkra, ezáltal pedig elősegíti a nyugodtabb, pihentetőbb alvást.

Reméljük meghoztuk a kedved, hogy belekezdj a növénygyűjtésbe, esetleg új helyekre (mint pl. gyerekszoba vagy irodai környezet) is csempéssz belőlük. Hidd el, megéri 😊

Kövessétek Instagram és Tiktok oldalunk is, hogy mindig elsőkézből értesüljetek legújabb cikkjeinkről és informatív videóinkról!